السبت, يوليو 12, 2025
arzh-CNnlenfrdeitptrues
lights - إضاءات
  • الرئيسية
  • كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • سياسة
  • علوم انسانية
    • أدب
      • قصة قصيرة
      • قراءات نقدية
    • ثقافة
    • فنون
      • لوحة وحكاية دراسات فنية
    • مسرح الطفل
  • اقتصاد
  • بحوث ودراسات
    • مقالات
  • رياضة
  • طب وصحة
    • الطب البديل
  • علوم ومعارف
  • الركن القانوني
  • مجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حدث في مثل هذا اليوم
    • أزياء
  • صورة وتعليق
  • بالفيديو
No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • سياسة
  • علوم انسانية
    • أدب
      • قصة قصيرة
      • قراءات نقدية
    • ثقافة
    • فنون
      • لوحة وحكاية دراسات فنية
    • مسرح الطفل
  • اقتصاد
  • بحوث ودراسات
    • مقالات
  • رياضة
  • طب وصحة
    • الطب البديل
  • علوم ومعارف
  • الركن القانوني
  • مجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حدث في مثل هذا اليوم
    • أزياء
  • صورة وتعليق
  • بالفيديو
No Result
View All Result
lights - إضاءات
No Result
View All Result
Home الطب البديل

تسع نصائح ستمكنك من قول لا

أبريل 2, 2024
in الطب البديل
0 0
تسع نصائح ستمكنك من قول لا
0
SHARES
0
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

كيف أستطيع قول لا ؟ هذه تسع نصائح ستمكنك من ذلك
“من: شبكة شاربي”

تعلم كيف تقول لا… هل يمكنك قول لا لزملائك أو أقاربك الذين يطلبون منك الحصول على خدمة؟ حينما يُطلب منا فعل شيء غالبًا ما نتجنب قول لا على الرغم من أن ذلك قد يجعل الأمور أصعب لنا، فنحن فقط نحاول تجنب الصراع. لكن إذا تكرر الأمر حتما سننزعج لأننا نجبر على فعل أشياء لا نريدها… هذه تسع نصائح ستمكنك من ذلك.

1) حدد أولوياتك

قبل أن تبني علاقة مع أشخاص آخرين، يجب أن تحدد ما هو مهم بالنسبة لك وما لا يهمك. أولا قم بعمل قائمة للأشخاص والأشياء التي ترغب في تخصيص وقتك لها. فإذا لم تحدد أولوياتك ستشعر بصراع حول ما إذا كنت فعلت الشيء الصحيح أم لا.

2) عرض خيار

أسهل طريقة للرفض هو تعديل الطلب. فإذا طَلب منك أحد أصدقائك القيام بخدمة فَعِده بذلك وقل بأن ستقوم بذلك بعد الانتهاء من أشغالك، أو أنك ستقوم بجزء من طلبه. على الأقل لن تشعر بالذنب إذا قلت لا.

3) أظهر الشفقة

إذا لم تتمكن من مساعدة أحد في طلب عرضه عليك، فقل بأنك تتفهم طلبه وبأنك في موقف صعب لا يسمح لك مساعدته، وبأنك تتمنى له التوفيق. وبالتالي سيتفهم تعذر مساعدتك، وسيشعر برغبتك في مساعدته.

4) أنت تقول “لا” للطلب، وليس للشخص

لا تقلق من أن رفضك سيسيء إلى الشخص الذي تحاول الحفاظ على علاقة معه. إن رفضك للمساعدة يعني بأنك لا يمكنك المساعدة، فلا شيء شخصي. بالطبع، يجب أن تكون مهذباً في رفضك الطلب، لكن يجب أن تكون حازماً عندما تقول “لا”. سيسمح هذا السلوك للشخص الآخر بفهم أنه لا يمكنك فعلًا المساعدة.

5) شرح السبب

إذا رفضت القيام بطلب ما عليك شرح السبب. فالشخص الذي طلب منك معروفاً يتوقع منك بضع كلمات. لا ينبغي عليك تقديم تفسير طويل ومفصل، أخبره فقط بالظروف التي تجعلك ترفض المساعدة، كن صادقاً فقط.

6) تدرب على قول لا

كل معرفتك ستكون نظرية إلا إذا بدأت في ممارسة قول “لا” لأشخاص مختلفين. إذا كنت مبتدئا، يمكنك اختيار المواقف البسيطة ذات المخاطر القليلة. تدرب على قول لا في المنزل، كررها 10 مرات. هذا سيجعلك واثق في المواقف المستقبلية.

7) أضف مجاملة للرفض

إرفض المساعدة لكن قم بتحويلها إلى مجاملة. على سبيل المثال: “شكرًا تذكّرتني” أو “أقدّر أنك سألتني أولاً”. كما أنه يمكنك أن تتمنّى له حظًا موفقا.

8) إذا استمروا بالإلحاح، كن قويا

بعض الأشخاص لن يتركوك قبل أن يحصلوا على ما يريدون. يحدث هذا غالبا مع الأصدقاء المقربين والأقارب. في هذه الحالة، يكون أفضل إجراء هو تكرار إجابتك مرارًا وتكرارًا بقول “لا”.
هذا لا يعني بأنك لا تتعاطف معهم. فلا تدع أن تتحول “لا” إلى “ربما” لأنها حتما في النهاية ستتحول إلى “نعم، بالطبع”.

9) لا تستغرق وقتًا طويلاً للإجابة.

من الصعب حقا رفض القيام بطلب في بعض الأحيان. لكن عندما تأخذ وقتًا طويلاً جدًا لإعطاء إجابة وتقول “ربما” ثم تقول “لا”، فهذا لا ينصح به. فالرفض الواضح يكون أكثر تهذيباً.

Next Post
لاتفسدو القهوة

لاتفسدو القهوة

صفحتنا على فيس بوك

آخر ما نشرنا

رابطة الأدباء والكتاب الليبيين بنغازي تقيم محاضرة ثقافية 
أدب

رابطة الأدباء والكتاب الليبيين بنغازي تقيم محاضرة ثقافية 

by ريم العبدلي
يوليو 10, 2025
2
في مثل هذا اليوم10 يوليو2020م..بقلم سامح جميل………………..
حدث في مثل هذا اليوم

في مثل هذا اليوم10 يوليو2020م..بقلم سامح جميل………………..

by سامح جميل
يوليو 10, 2025
0
في مثل هذا اليوم10 يوليو 2015م.. بقلم سامح جميل……….
حدث في مثل هذا اليوم

في مثل هذا اليوم10 يوليو 2015م.. بقلم سامح جميل……….

by سامح جميل
يوليو 10, 2025
0
فى مثل هذا اليوم10يوليو2015م..بقلم سامح جميل..
حدث في مثل هذا اليوم

فى مثل هذا اليوم10يوليو2015م..بقلم سامح جميل..

by سامح جميل
يوليو 10, 2025
0
فى مثل هذا اليوم10يوليو1559م.. بقلم سامح جميل
حدث في مثل هذا اليوم

فى مثل هذا اليوم10يوليو1559م.. بقلم سامح جميل

by سامح جميل
يوليو 10, 2025
0

BY : refaat

2024 © جميع الحقوق محفوظة

إضاءات

No Result
View All Result
  • الرئيسية
  • كلمة
  • من الأخبار
    • محليات
    • عربي ودولي
  • سياسة
  • علوم انسانية
    • أدب
      • قصة قصيرة
      • قراءات نقدية
    • ثقافة
    • فنون
      • لوحة وحكاية دراسات فنية
    • مسرح الطفل
  • اقتصاد
  • بحوث ودراسات
    • مقالات
  • رياضة
  • طب وصحة
    • الطب البديل
  • علوم ومعارف
  • الركن القانوني
  • مجتمع
    • عالم الطفل
    • عالم المرأة
    • حدث في مثل هذا اليوم
    • أزياء
  • صورة وتعليق
  • بالفيديو
  • ar
    • ar
    • zh-CN
    • nl
    • en
    • fr
    • de
    • it
    • pt
    • ru
    • es

© 2025 JNews - Premium WordPress news & magazine theme by Jegtheme.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In